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冬天户外拓展训练如何预防冻伤?

来源:www.anhuijuntuo.com 时间:2019-08-23

信息摘要:

 随着人们健康生活的追求,很多人都会选择户外拓展训练来锻炼身体,有的企业为了员工更好的投入到工作也会安排户外拓展训练,那么在冬天今天户外拓展训练的时候可能会有冻伤的情况发生,为了有效防止户外拓展训练带...

  随着人们健康生活的追求,很多人都会选择户外拓展训练来锻炼身体,有的企业为了员工更好的投入到工作也会安排户外拓展训练,那么在冬天今天户外拓展训练的时候可能会有冻伤的情况发生,为了有效防止户外拓展训练带来的冻伤,合肥户外拓展训练专业人士在这里将为大家介绍一下如何防止户外拓展训练带来的冻伤。

  首先大家要知道冻伤的严重程度主要分为四度:

  一度冻伤及皮肤表层,患处刺痛并渐感麻木,皮肤僵硬苍白或出现蓝色斑点,恢复温度后会有充血和水肿现象。

  二度冻伤达真皮层,患处红、肿、痛,数小时后会起水泡。

  三度冻伤深达皮下组织,患处皮肤呈青紫、紫红或蓝色,皮肤会逐步变黑、坏死。

  四度冻伤是严重的冻伤,肌肤甚至骨都受到损害,皮肤呈紫黑或青灰色,随即组织坏死,可能导致截肢。

  其次冻伤的预防措施主要包括:

  风雪天外出戴上手套、防寒帽,防寒帽好是能护住耳朵的,否则应戴上耳朵罩;保持脚部的温暖干燥,袜子湿了及时更换;风大时停止活动,找个避风的地方休息;经常按摩揉搓易冻伤不为以促进血液循环;在高海拔地区,由于空气稀薄,组织缺氧和血液循环不畅更易导致冻伤,此时能吸氧补充则为佳。

  然后对于水疱的防治

  长时间的徒步行走或登山很容易在脚上磨出水疱,所以出门时好穿与脚磨合管;惯了的登山鞋。在水泡出现后可用消过毒的针穿上一根头发,针刺破水疱后用手轻按患处,使液体随着头发流出,用创可贴或干净的纱布包好。

  冻伤可伴随着失温现象,急救时应先处理后者。单纯的冻伤可按下述方法救治。可用体温温暖,但对三度以上的冻伤者施温者要注意时间不能长。一般为30-40度的温水漫泡患处或以温毛巾热敷,水温不能高,也不可用火烤使患处温暖,伤处受热过快会产生剧痛。

  当患处恢复血色和知觉后停止复,在伤处涂上冻伤药膏,然后用纱布或质地柔软的衣物轻裹患处。特别注意不可摩擦或按揉患处,也不要挑破水疱。有很多人以为用雪擦拭患处可以快速升温,其实这是一种错误的做法,冻伤部位处理后不宜暴露于寒冷中,要注意保暖,更不要以解冻的脚走路。

  通过上面的描述,大家知道如何有效防止冻伤了吧?如有更多疑问,欢迎来电咨询!

  

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