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冬季参加户外军事拓展需要注意什么

来源:www.anhuijuntuo.com 时间:2020-03-13

信息摘要:

冬天天气寒冷,在户外环境下本身就会畏手畏脚,在这样的环境里参加军事拓展训练时非常刻苦的,今天给大家介绍一下有哪些需要注意的事项。...

  冬天天气寒冷,在户外环境下本身就会畏手畏脚,在这样的环境里参加军事拓展训练时非常刻苦的,今天给大家介绍一下有哪些需要注意的事项。

冬季参加户外军事拓展需要注意什么    

  1、安全

  安全是首要注意事项。冬季气温下降,室外道路结冰。为了防止摔倒,你需要准备一双防滑鞋。为了避免天气的突然变化,你需要准备相应的设备和食物。

  2、保暖、热身

  参加户外保暖训练也很重要,在正式运动前热身,让身体各个部位的关节都活动一下,以避免对身体造成伤害。

  3、多喝水

  即使在冬季,在运动中仍会出汗,身体也会流失大量水分,所以需要准备足够的饮用水和能量水,但必须注意含有咖啡因的热咖啡或巧克力等饮料会加速身体的水分流失,所以在运动时不要喝这些饮料。

  4、保护皮肤

  寒风刺骨,人的面部皮肤非常娇嫩。要做好皮肤护理,减少户外恶劣条件对面部皮肤造成的伤害。

  以上就是关于冬季参加户外军事拓展需要注意的事项,希望对您有帮助。

  

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